สูตรลดน้ำหนัก 7 วัน

วันที 1

• เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
• กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
• เย็น สลัดผัก

วันที 2

• เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
• กลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
• เย็น สลัดผัก

วันที 3

• เช้า กาแฟไม่ใส่น้ำตาล หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย
• กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม(หมู, เนื้อ)
• เย็น สลัดผัก

วันที 4

• เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น
• กลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น
• เย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที 5

• เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1
• กลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น
• เย็น สลัดผัก

วันที 6

• เช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย
• กลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด
• เย็น สลัดผัก

วันที 7

• เช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง
• กลางวัน เกาเหลาลูกชั้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ)
• เย็น สับปะรด 1 ชิ้น

***หลายคนเข้ามาดูกระทู้นี้แล้วนำสูตรไปใช้ตาม ปรากฎว่าได้ผลกันเป็นแถวๆอย่างไม่น่าเชื่อ บางคนก็ลดได้น้อย บางคนก็ลดได้มาก ขึ้นอยู่กับความพยายาม และนี่คือตัวอย่างของคนที่สามารถลดน้ำหนักได้จากสูตรนี้

ตุ๊ก กชพรรณ